przed zawodami

Żadnych efektów? Jak zależy Ci na zbiciu paru kg przed zawodami to obetnij jeszcze i ew. tuż przed jakieś odwodnienie lekkie. Chyba, że zawody i pomiary masy ciała są przez kilka dni to nie możesz zbić masy ciała "chwilowo".

[...] od kilku lat. Najbardziej sie obawiam o rentencje oraz o żyły, które są widoczne i chce aby takie uzylnienie pozostało. Nawet gdyby, to w czym Ci ta woda przeszkadza? Jesteś przed zawodami? Skoro jednak możesz jeść nabiał w niewielkiej ilości, to skup się na tym najbardziej wartościowym a nie na twarogu. Mozzarella i mleczne napoje fermentowane.

Czyli powiedzmy osoby trzymajace 100-200g wegli przed zawodami nie potrzebuja wcale ladowania, tak? Co by sie stalo jakby mimo wszystko "dobily sie" weglami? Mogloby ich zalac w moment? Jesli chodzi o obie te metody ktora jest wedlug ciebie lepsza? Lub inaczej: jakie sa plusy i minusy obu metod?

za mocne mam papiery imo. przestan gowniarsko pyskowac.jak nie masz pojecia to nie gadaj farmazonow. injekcyjna karnityna jest podawana koniom przed zawodami,widocznie ma jakies uzasadnione dzialanie. a to co kupisz w sklepie z treca czy czegos tam za bezcen nie nazywaj karnityna i odpusc mysl ze bedzie dzialac jak trzeba.

Kulturysta zjada skórkę?:) A ja przed chwilą okrasę z gęsi jadłam - tego chyba szanujący się kulturysta przed zawodami nie przełknie?:)Dla mnie skórka to trochę tłuszczu i proteiny. Podobno tłuszcz też mamy jeść :-). Jestem kulturystą, który nie przywiązuje dużej uwagi specjalnej diecie. Sporadycznie jem ryż i bardzo rzadko płatki owsiane.

no ale jak czytam o tym to nie wychodzi na to bo to tylko daje chwikowy efekt a jego bicepsy ewidentie wyglądają jak po paru kuracjach na synh :D tamto to on brał przed zawodami zeby ejszcze bardziej sie do***ac ogólnikowo

Pozwolę sobie powiedzieć, że domowe obiadki: ziemniaki, mielony itd nie są wcale złe. Nie zachowujmy się jak kulturyści przed zawodami;) Ziemniaki potreningowo ok, wieprzowinka kilka razy w tyg, ok, to samo podroby. A kotlet pożarski z ziemniakami z wody-poezja:) Też na siłowni ćwiczyłem na maszynach (instruktor doradził), ale znaczącą poprawę [...]

bo ty Shoo obrażalska jesteś kobiety lubią push upy podobno, wtedy ładniej piersi wyglądają Lady, 2kg to w dobę przed zawodami zrzucisz, odwodnisz się, a po ważeniu wrócisz do swojej wagi, nie pękaj

ale Anapoln masz tu inaczej rozpisany, na kick start a moze coś takiego na turbo moc przed zawodami : 1-5 Metanabol 20-30mg ED 1-5 EQ 200mg E3D 1-5 Sustanon 250mg E3D 6-12 EQ 200mg x 3 tygodniowo /pon-śr-pt/ 6-10 Sustanon 250mg x 3 tygodniowo /pon-śr-pt/ 11-17 Propionante 150-200mg E2D 11-16 Trenbolone 75-100mg E2D 12-15 25/75/125/175mg ED enjoy! [...]

Tomek wiadomo, ale jak na Ariela to grubo, bo bardzo lajtowo "jeździ". a na koniec mojej rozpiski Prop/Tren/Oxy - bo to tuz przed zawodami, wiec opony będziesz i walizki będziesz rzucać na tych zawodach w dal.

halo zdecydowanie podnosi sile i agresje treningowa zdecydowanie halo w moim odczuciu przed zawodami

Hrhrhrhr%-). Po efedrynie i innych cie tak odwodnilo;-)? Pytanie do B-50 i Seb28: jakie znaczenie ma dieta miesiac-dwa przed zawodami? Prawda to ze jesli zje sie w tym czasie batonika czy chleb bialy cale wysilki ida na marne? Moze nie caleale metabolizm sie zmienia i moze zalac? Az tak trzeba sie pilnowac przy przygotowaniach? Dla mnie to nie do [...]

B-50, a co by sie stalo jakby miesiac przed zawodami zjadl batonika np lub inne wegle proste? Zalaloby czy do odrobienia to jest? Tak w ogole jak patrze na chlopow ode mnie z okolicy co na scenie polskiej stali juz na podium i mowili na czym jechali to stwierdzam ze jestem przy nich przekoksem w negatywnym tego slowa znaczeniu;-). Jakbym ich nie [...]

powiem Ci jak ja robię:zaczynam ostatni etap 3 tyg przed zawodami robiąc obwodówkę.Wygląda to tak że w pierwszy dzień robię plecy biceps kaptury,drugi dzień klata barki triceps i ostatni nogi brzuch.Robię trój sety np jedno ćwiczenie na placy biceps kaptury i dopiero przerwa na złapanie oddechu.Staram się wybirać jedno ćwiczenie złożone i 2-3 [...]

Najlepsi zawodowi kulturysci p******ą czasem wszystko w ostatnich dniach Przeciez to wlasnie najtrudniejsze i najwazniejsze jest, te kilka-kilkanascie dni przed zawodami, tu wiedza i doswiadczenie jest potrzebne wlasnie:-)).

Na prosbe Seby wystawiam fotke. Robiona dzis czyli 3 dni przed zawodami. Za pare dni napewno sam wrzuci jakies zdjecia ale juz z z podium;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ed04dbf09d44a42aa1cd77ed09d7a3b.jpg

staram sie jesc czysto caly czas,po zawodach mam 2-3tyg ze jem co sie da ale potem wracam do normalnego jedzenia.12tyg przed zawodami to juz trzymam diete taka startowa. jak buduje mase to sie nie katuje jak mam ochote to zjem burgera czy pizze .

[...] Ruda- mam pytanie z serii "głupich?" Czy na różnych atlasach np. 20 kg może ważyć inaczej. Dzisiaj na siłowni Panowie rozmawiali o tym, że na rozgrzewce przed zawodami w innym miejscu niż ich siłownia wycisnęli lekko 2 razy więcej niz na własnej? Nie wiem czy wyjasniłam jasno o co mi chodzi, czy np. moje 25 kg w wyciskaniu [...]

Oan a jak tam nogi ? Postępy w zakwasach obolałości i odczuciach napakowania? Pewnie jutro pojutrze będzie apogeum tych zjawisk :)Pisałem, że po kilku godzinach zaczęły się pojawiać małe zakwasy. Potem trochę wzrosły a później jakby zaczęły maleć. Myślę, że jutro będę zdolny do zrobienia przysiadów tak jak przed zawodami :-).

[...] czy papryki to popadniesz w paranoje, wyluzuj i po prostu jedz mniej, Zamień cześć mięsa które jadłeś na warzywa. Chyba mi nie powiesz ze kazde warzywo ważysz co do grama? Wyczynowi kulturyści przed zawodami wyliczaja tak jak ty co do grama a i to nie wszyscy. Do schudniecia wystarczy silna wola, obciecie kalori i trening to nic skomplikowanego